Conseils minceur

Bien dormir ok ?

imc minceur sommeilLa première des choses à faire est de faire attention à son sommeil. Bien dormir permet d'éviter de grossir car les carence en sommeil font baisser notre taux de leptine qui aide à contrôler l'appétit.

 

Une personne qui ne dort pas suffisamment aura donc tendance à avoir davantage faim que si elle dormait normalement.

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